Վիրահատությունից հետո կամ ոտքի կամ ոտքի կոտրվածքից հետո տեղաշարժվելը կարող է հեշտացնել պտտվող քայլողը:Քայլողը կարող է նաև օգնել, եթե ունեք հավասարակշռության խնդիրներ, արթրիտ, ոտքերի թուլություն կամ ոտքի անկայունություն:Քայլողը թույլ է տալիս շարժվել՝ քաշը հանելով ոտքերից և ոտքերից:
Rollator Walker տեսակը:
1. Ստանդարտ քայլող.Ստանդարտ զբոսնողները երբեմն կոչվում են պիկապ քայլողներ:Այն ունի չորս ոտք ռետինե բարձիկներով:Անիվներ չկան։Այս տեսակի զբոսնողը ապահովում է առավելագույն կայունություն:Այն տեղափոխելու համար դուք պետք է բարձրացնեք քայլողը:
2. Երկու անիվի քայլող.Այս քայլողն ունի անիվներ երկու առջևի ոտքերի վրա:Այս տեսակի զբոսնողը կարող է օգտակար լինել, եթե շարժվելիս քաշը կրելու օգնության կարիք ունեք, կամ եթե ձեզ համար դժվար է սովորական քայլակ բարձրացնելը:Ավելի հեշտ է ուղիղ կանգնել երկանիվ զբոսնողի հետ, քան սովորական քայլքով:Սա կարող է օգնել բարելավել կեցվածքը և նվազեցնել ընկնելու վտանգը
3. Չորս անիվ քայլող.Այս քայլողն ապահովում է հավասարակշռության շարունակական աջակցություն:Եթե դուք անկայուն եք ձեր ոտքերի վրա, ապա կարող է օգտակար լինել չորս անիվներով քայլող օգտագործելը:Բայց այն ավելի քիչ կայուն է, քան սովորական քայլողը:Եթե տոկունությունը մտահոգիչ է, ապա այս տեսակի զբոսնողը սովորաբար գալիս է նստատեղով:
4. Երեք անիվ քայլող.Այս քայլողն ապահովում է հավասարակշռության շարունակական աջակցություն:Բայց այն ավելի թեթև է, քան չորս անիվի քայլողը և ավելի հեշտ է շարժվել, հատկապես նեղ տարածքներում:
5. Ծնկների քայլող.Քայլողն ունի ծնկի հարթակ, չորս անիվ և բռնակ։Շարժվելու համար վնասված ոտքի ծունկը դրեք հարթակի վրա և մյուս ոտքով հրեք քայլողին։Ծնկներով քայլողները հաճախ օգտագործվում են կարճ ժամանակահատվածում, երբ կոճերի կամ ոտքերի հետ կապված խնդիրները դժվարացնում են քայլելը:
Ընտրեք բռնակ:
Շատ զբոսնողները գալիս են պլաստիկ բռնակներով, բայց կան այլ տարբերակներ:Դուք կարող եք օգտագործել փրփուր բռնակներ կամ փափուկ բռնակներ, հատկապես, եթե ձեր ձեռքերը հակված են քրտնելու:Եթե դուք դժվարանում եք բռնել ձեր մատներով, ապա ձեզ կարող է ավելի մեծ բռնակ անհրաժեշտ լինել:Ճիշտ բռնակի ընտրությունը կարող է նվազեցնել սթրեսը ձեր հոդերի վրա:Ինչ բռնակ էլ ընտրեք, համոզվեք, որ այն ապահով է և չի սայթաքի, երբ դուք օգտագործում եք ձեր զբոսանքը
Վրիպազերծում է քայլողը.
Կարգավորեք քայլողն այնպես, որ ձեր ձեռքերը հարմարավետ զգան այն օգտագործելիս:Սա հանում է ճնշումը ձեր ուսերից և մեջքից:Որոշելու համար, թե արդյոք ձեր քայլողը ճիշտ բարձրություն ունի, մտեք քայլողի մեջ և.
Ստուգեք արմունկի թեքումը:Պահեք ձեր ուսերը հանգիստ, իսկ ձեր ձեռքերը բռնակներին:Արմունկները պետք է թեքվեն մոտ 15 աստիճան հարմարավետ անկյան տակ:
Ստուգեք դաստակի բարձրությունը:Կանգնեք քայլողի մեջ և թուլացրեք ձեր ձեռքերը:Զբոսնողի բռնակի վերին մասը պետք է հավասար լինի դաստակի ներսի մաշկի ծալքին:
Առաջ ընթանալ :
Եթե քայլելիս ձեզ հարկավոր է քայլող՝ ձեր քաշը պահելու համար, նախ քայլողը պահեք ձեր առջև մոտ մեկ քայլ:Մեջքդ ուղիղ պահիր։Մի կուզեք ձեր քայլողի վրա
Քայլեք քայլողի մեջ
Հաջորդը, եթե ձեր ոտքերից մեկը վնասված է կամ ավելի թույլ է, քան մյուսը, սկսեք այդ ոտքը երկարացնել դեպի քայլողի միջին հատվածը:Ձեր ոտքերը չպետք է անցնեն ձեր քայլողի առջևի ոտքերի կողքով:Եթե չափազանց շատ քայլեր կատարեք, կարող եք կորցնել ձեր հավասարակշռությունը:Անշարժ պահեք քայլողին, երբ մտնում եք դրա մեջ:
Քայլեք մյուս ոտքով
Վերջապես, անմիջապես ցած մղեք քայլողի բռնակները՝ ձեր քաշը պահելու համար, մինչդեռ մյուս ոտքով առաջ եք գնում:Քայլողին մի ոտք առաջ շարժե՛ք և կրկնե՛ք:
Զգուշորեն շարժվեք
Քայլեր օգտագործելիս հետևեք անվտանգության հետևյալ խորհուրդներին.
Շարժվելիս մնացեք ուղիղ:Սա օգնում է պաշտպանել ձեր մեջքը լարվածությունից կամ վնասվածքներից:
Մտեք քայլողի մեջ, ոչ թե նրա հետևում:
Քայլողին ձեր առջևից շատ հեռու մի հրեք։
Համոզվեք, որ բռնակի բարձրությունը ճիշտ է դրված:
Փոքր քայլեր արեք և դանդաղ շարժվեք, երբ շրջվում եք:
Զգույշ եղեք, երբ ձեր զբոսանքը սայթաքուն, գորգապատ կամ անհարթ մակերեսների վրա եք օգտագործում:
Ուշադրություն դարձրեք գետնին գտնվող առարկաներին.
Հագեք հարթ կոշիկներ՝ լավ ձգողականությամբ:
Քայլելու օգնության պարագաներ
Ընտրանքներն ու աքսեսուարները կարող են հեշտացնել ձեր զբոսնողը օգտագործելը:Օրինակ:
Որոշ քայլողներ կարող են ծալվել՝ ավելի հեշտ տեղաշարժվելու և պահելու համար:
Որոշ անիվներով քայլողներ ձեռքի արգելակներ ունեն:
Ծղոտե ներքնակները կարող են օգնել ձեզ տեղափոխել սնունդ, խմիչք և այլ իրեր:
Քայլողի կողքերի պայուսակները կարող են պահել գրքեր, բջջային հեռախոսներ կամ այլ իրեր, որոնք ցանկանում եք վերցնել ձեզ հետ:
Նստատեղով քայլողը կարող է օգտակար լինել, եթե քայլելիս պետք է հանգստանալ:
Զամբյուղները կարող են օգտակար լինել, եթե գնումներ կատարելիս օգտվեք քայլելու համար:
Ինչ էլ որ ընտրեք զբոսնողը, մի ծանրաբեռնեք այն:Եվ համոզվեք, որ այն մնում է լավ աշխատանքային վիճակում:Մաշված կամ չամրացված ռետինե ծածկոցները կամ բռնակները մեծացնում են ընկնելու վտանգը:Չափազանց թուլացած կամ չափազանց ամուր արգելակները նույնպես կարող են մեծացնել ընկնելու վտանգը:Ձեր զբոսնողը պահպանելու օգնության համար խոսեք ձեր բժշկի, ֆիզիկական թերապևտի կամ առողջապահական թիմի այլ անդամի հետ:
Հրապարակման ժամանակը՝ Dec-08-2023